By Jens Thiemann
Wie Sie Ihre Träume bewusst steuern können
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Advancing Race and Ethnicity in Education
This well timed assortment makes a speciality of family and foreign schooling study on race and ethnicity. As co-conveners of the British schooling study institutions (BERA) certain schooling crew on Race and Ethnicity (2010-2013), Race and Lander are advocates for the advertising of race and ethnicity inside schooling.
Smart Education and e-Learning 2016
This ebook comprises the contributions offered on the third foreign KES convention on clever schooling and clever e-Learning, which came about in Puerto de l. a. Cruz, Tenerife, Spain, June 15-17, 2016. It encompasses a overall of fifty six peer-reviewed ebook chapters which are grouped into a number of components: half 1 - shrewdpermanent collage: Conceptual Modeling, half 2 – clever schooling: examine and Case reports, half three – shrewdpermanent e-Learning, half four – clever schooling: software program and structures, and half five – clever know-how as a source to enhance schooling education.
Prüfungen meistern - Ängste überwinden: Das Erfolgsprogramm in zehn Schritten
Für manche wirft sie ihre Schatten schon lange Zeit voraus, für manche tritt sie erst auf, wenn es ums Ganze geht: Prüfungsangst. Alles Wissen scheint wie weggefegt, plötzlich ist da nur mehr Unruhe bis hin zur Panik.
Was ist Prüfungsangst und was once sind ihre tieferen Ursachen? Hans Morschitzky erklärt die unterschiedlichen Formen dieses weit verbreiteten Phänomens. Bleibt die Angst unbehandelt, kann sie zum Auslöser von chronischen psychischen Leiden werden.
In diesem Übungsprogramm lernen Betroffene, ihre negativen Denkmuster zu erkennen, internal Blockaden zu lösen, bessere Arbeits- und Lernstrategien zu entwickeln sowie neue Entspannungstechniken anzuwenden. Ein mentales education bietet praktische Hilfe zur optimalen Vorbereitung - so lassen sich Leistungen souveräner abrufen und Prüfungen ohne Angst bestehen.
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Ich sah mich verzweifelt nach Pluto um und wurde sofort von einer Welle der Panik erfasst. Ich tastete nach dem Lichtschalter meiner Nachttischlampe, und die Sekunden, die ich dafür brauchte, fühlten sich wie Minuten an. Als ich ihn endlich in Händen hielt, musste ich jedoch feststellen, dass er nicht funktionierte. Es dauerte dann meist ein wenig, bis ich genug Mut aufbrachte, zum Wandschalter auf der gegenüberliegenden Seite meines Zimmers zu rennen, der jedoch ebenfalls nie funktionierte. Zu diesem Zeitpunkt begann ich damit, verzweifelt um Hilfe zu schreien, und tastete mich dabei hastig in Richtung des Schlafzimmers meiner Eltern vor.
Sie haben die erste Grundlage dafür geschaffen, in den kommenden Tagen und Wochen dieses veränderte Bewusstsein über Ihre Umgebung weiterzuentwickeln und es auf diesem Wege bald auch Teil Ihrer Träume werden zu lassen. Da über das »im Moment leben« unzählige Bücher geschrieben, sogar ganze Lebensphilosophien gegründet wurden, beschäftigen wir uns nun damit, wie man diese erste, zunächst vielleicht abstrakt wirkende Übung alltagsfähig umgestaltet. Reality-Checks Sie haben nun schon eine Vorstellung davon, wie wichtig es ist, ein kritisches Bewusstsein für die Realität des Alltags zu entwickeln, mit dem Ziel, dass sich diese Verhaltensänderung auch in den Traumzustand überträgt.
Heute habe ich nur noch einzelne Erinnerungsfetzen an diese Träume, was mir jedoch beweist, dass sie wohl einen bleibenden Eindruck hinterlassen haben. Ich behielt diese Fähigkeit lange Zeit für mich, da ich noch nie davon gehört hatte, dass so etwas überhaupt möglich ist und die Angst groß war, dass man mich für verrückt halten würde. Es blieb also mein kleines Geheimnis, bis die Albträume schließlich komplett verschwunden waren und ich nur noch sehr selten jenen Zustand erlebte, den ich damals in Gedanken meine »selbstgemachten Träume« nannte.